Przyswoi wszytko ,ale jak wykorzysta to już inna kwestia..,zależy z czego białko, z czym łączone.. Jak długo proces trawienia trwa.. czy 30 czy 60 luz..ale np 100 czy wiecej na 1 posilek to juz zalezne od tego jak dlugo trawisz,i z jakiego zrodła białko. Zmieniony przez - acidm w dniu 5/9/2021 11:05:47 PM
[...] Panie prosiaczku same studia hvj dają imo(dla mnie człowiek z inteligencją się po prostu rodzi i tu żadne studia i fakultety nic nie dadzą) ,znam panie mgr z "turystyki " czy "kosmetologii" np które robią na kasie w Biedronce Oczywiście tu mam na myśli "studia " a Studia Jeżeli jesteś np. po Medycynie , Farmacji, Stomatologii albo np [...]
[...] są ciężkie. U mnie na początku przy obróbce drewna też było lipnie, szef dawał do jakichś mniejszych zleceń, a potem jak nabrałem wprawy to do mnie w październiku dzwonił czy bym nie przyjechał i jeszcze coś porobił, bo już wtedy zaczynałem rok akademicki. Tak samo na doktoracie, mało kto wierzył, że se poradzę, bo przyszedłem z innego [...]
Witam Start kompletnie nie udany Vacum na scenie czysto nie zaciągnięty ani razu:-) przez to upomnienie od sedziego;-) Forma przed mysle bdb Jutro podejme decyjze czy npc robie Ale jak cos tylko sobota Ciezka for fun Tu gratulacje dla wojtka pieli 3 miejsce w tej stawce a mial chyba 93kg Jeden gosc tylko mial mniej Ja ostatni tez tu%-) Ale [...]
Ktoś ogania jaki czss po szczepiunie mozn aprzyjmowac in=bupfofen czy nimesil?Mialem w piątek szczepienie i od wczoraj czuje sie jak g****..Dodoatkowo nie wszedł strzał w gire gdzie miałem punkt spustowy który rozbiłem jeszcze ...Nakooorwia ze nie idzie skóry dotknąć.. Zmieniony przez - acidm w dniu 5/9/2021 5:21:27 PM Możesz spokojnie tego [...]
Ej a co z Stathamem i Vinem Dieselem oni są łysi, a chyba dobrze wyglądają? I co sądzicie jak wam kiedyś zacznie się łysienie to lepiej ostrzyc się na łyso/bardzo krótko czy zostawić tak jak jest? Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2021-05-09 12:52:12 Kobiety kochają łysych! Golę łeb od 15 roku życia, ładny nie jestem, ale lecą na mnie. Ulizani [...]
Ktoś ogania jaki czss po szczepiunie mozn aprzyjmowac in=bupfofen czy nimesil?Mialem w piątek szczepienie i od wczoraj czuje sie jak g****..Dodoatkowo nie wszedł strzał w gire gdzie miałem punkt spustowy który rozbiłem jeszcze ...Nakooorwia ze nie idzie skóry dotknąć.. Zmieniony przez - acidm w dniu 5/9/2021 5:21:27 PM
https://i.imgur.com/1EvUiwN.jpg Chris Unger/Zuffa LLC "Nigdy nie odejdę w ten sposób. Nie ma mowy, żebym tak skończył" - Donald Cerrone ani myśli o przejściu na emeryturę Donald Cerrone zapowiedział, że nie odejdzie na emeryturę po tym, jak na gali UFC on ESPN 24 jego seria porażek powiększyła się do pięciu przegranych walk z rzędu i jednej [...]
[...] Beta alanine - https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Beta_Alanine-opis27443.html Co do diety nie mam jakiejś ściśle określonej ale staram się unikać nie zdrowych rzeczy Zastanawiam się tez nad zakupem protein https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html Biorę magnez +B6 i Witdamine D3 + K2. Oczekuje głównie [...]
Oliwa i oleje palące i piekące haha Wóde to i ciepła z plastiku się piło , ale olej to pali jak swięconą woda haha Ja normalnie leje w kieliszek czy oliwę , lniany czy z awokado Od 5 do 20 ml i pije jak shota . Nic tam nie czuje nie dobrego czy dobrego . Pije i tyle P.S z black cumin tego oleju spróbujcie to zobaczycie co jest nie dobre haha [...]
Aha, no ja jestem trochę wyższy od innych (184 cm), łysieć nie łysieje, ale co do tego czy mam hunter eyes to nie jestem przekonany, szczęka normalna, ale czy jakaś super kwadratowa to też nie wiem, umięśniony w miarę, na szermierce same suchoklatesy to tam w szatni najlepiej z nich wyglądam, ale szału nie ma. No jak się uda wyrwać coś to fajnie, [...]
Cześć. Nie wiem, czy odpowiedni dział, ale jako średnio-zaawansowany raczej zaliczam się do początkujących. Ale do rzeczy. Pracuje ciężko fizycznie (praca przy bruku) od 10:00 do 20:00 od poniedziałku do piątku. Nie mam po prostu siły zrobić półtora godzinnego treningu, szczególnie nóg. Dlatego wpadłem na pomysł, żeby ćwiczyć 7 dni w tygodniu, ale [...]
[...] razu odpowiem, bo nadrabiam dziennik Kiedyś tak, teraz nie. Z rotacją jest taki problem, że nie zawsze uda mi się zrobić zaplanowany trening i często dopiero wieczorem wiem czy np. wyjdę pobiegać albo pójdę na przeszkody. Ciężko coś planować, musiałbym wszystkie dodatkowe kcal jest po treningu wieczorem %-) zrób rotację nie patrząc na treningi [...]
[...] bez obciążenia bo nie mam zadnego.Byly efekty i się to zatrzymało Dodam ,że mam bardzo szybką regenerację mięśni.Ostatnio próbowałem następujących metod czyli wolne powtórzenia i trening z zapasem powtórzeń czyli nie do upadku jak przed stagnacja tak ćwiczyłem.W obu przypadkach stagnacja zaczęła się przełamywać był jakiś [...]
09.05.2021 Niedziela Wczoraj, po tym treningu padłem jak mucha i mogłem ciągle spać. Nie wiem czy to nie kwestia tego leku na obniżenie akcji serca. Dziś wziąłem po raz kolejny, gdy sytuacja się powtórzy to odstawię. Dziś totalny off, by od jutra wejść na obroty. Oczywiście wszystko bez szaleństw i nie do zajazdu. Nauczkę już mam, więc lepiej [...]
[...] wzrost. Dużo razy próbowałem ruszyć wagę i bez efektu. Chciałbym 80kg dobić, tkanki tłuszczowej nie mam, ( podobno sportowcy takiej nie mają przy diecie i staraniach). Ćwiczyłem już z 2 lata, ale tylko siła jest, nic więcej. Na chwilę obecną do lipca nie ćwiczę. Jedynie w pracy "pompa" się robi po 8h latania. Praca codziennie więc utrzymuje. [...]
[...] czad! :-D haha - obie nogi będziesz podnosił... %-) Ja się ciesze, że mam tu dziennik, bo w końcu coś się dzieje, dziennik się ożywił, co chwilę jakieś fajne ćwiczenia czy wyzwania do spróbowania :-) Nie jest nudno :-D 8.05 sobota Bieg Herosa, Lisy Pustyni 5km - bieg nocny No cóż... o ile liczenie na dobrą pogodę na biegu w połowie [...]
NO PAIN NO GAIN ;-) nie wiem co Ci poradzic, nigdy sie nie spotkalem z takim problemem. odciski na dloniach od hantli czy sztangi to normalna sprawa, jednak nie sa one na tyle hardcorowe by w jakikolwiek sposob przeszkadzaly w treningu. na opuszkach palcow to sie jeszcze nie spotkalem.
Na szczęście mocno się pomyliłem :-D Mega gratki! Dzieki Przemo! Ale przyznam że na debiutach liczyłem na złoto, chociaz wygrała dziewczyna od Cyronka, ktora w Npc już trochę powygrywala. Tak czy inaczej mega dobrze wyszło. 2 debiuty I 6 na MP gdzie kat do 172 i +172 zostały połączone wiec konkurencja mega mocna. Na przyszłość jednak wiem ze [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
